La ashwagandha es una planta que crece en el continente asiático conocida por sus propiedades adaptógenas. Conocida como ginseng indio, se ha popularizado por sus cualidades relajantes, algo muy apreciado en un contexto actual en el que parece que el estrés y las tensiones diarias se están colando en nuestra rutina. En esta ocasión, te hablamos de la parte más potente de esta planta, la ashwagandha KSM-66, un extracto de alta concentración elaborado de la raíz.
Ashwagandha KSM-66, un extracto de alta potencia
Los suplementos de ashwagandha están ganando adeptos por sus beneficios para la calma y el bienestar emocional. Pero no todos son iguales. No todos son KSM-66. Se trata de un extracto premium que se obtiene de la raíz de la ashwagandha cuyo objetivo es preservar la pureza y características de esta planta intactas, de manera que los resultados sean más notorios.
La raíz de la withania somnífera, el nombre científico de esta planta, es la que posee una mayor concentración de withanólidos, los principios activos responsables de sus propiedades adaptógenas. Lo que hace especial a la ashwagandha KSM-66 es que sigue un proceso de extracción con métodos 100 % naturales. Esto significa que todas sus bondades quedan encapsuladas para su posterior consumo.
Por su parte, la no mención KSM-66 en la etiqueta de los complementos alimenticios indica que, a pesar de provenir de la raíz, simplemente la han triturado y hecho polvo. Esta es la principal diferencia: extracto de raíz de ashwagandha vs. polvo de raíz de ashwagandha. Mientras el primero concentra un gran volumen de withanólidos, estos no figuran en un alto porcentaje en el segundo.
Qué dice la ciencia de la Ashwagandha KSM-66
Desde hace un tiempo, la ashwagandha KSM-66 ha sido objeto de diferentes investigaciones científicas. De hecho, es una de las formas más estudiadas por sus efectos para reducir el estrés y la ansiedad en adultos.
En este estudio, por ejemplo, participaron más de medio centenar de individuos con antecedentes de estrés crónico. Mientras algunos recibieron placebo, a otros se les suministró 300 mg de extracto de espectro completo de alta concentración de la raíz de ashwagandha. Después de unas semanas de tratamiento, se observó que esta planta puede mejorar de forma segura y eficaz la resistencia de una persona al estrés.
Pero este no es el único estudio que ha reflejado resultados positivos en cuanto a la actividad adaptógena de la ashwagandha y reductora del estrés. Además de reducir el cortisol eficazmente, parece que también puede favorecer varios aspectos del sueño, incluyendo la calidad, el tiempo total de sueño y la latencia del sueño. En otro ensayo, participaron algunos usuarios con insomnio, quienes experimentaron ciertas mejoras en la calidad de su descanso.
Otros beneficios de la KSM-66 demostrados
Además de su uso para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés y las tensiones emocionales del día a día, otras investigaciones han revelado diferentes usos de la ashwagandha KSM-66. Por ejemplo:
- Es beneficiosa para el sistema cardiovascular, pues podría ayudar a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Ayuda a mantener la salud del sistema respiratorio. Distintos estudios clínicos han revelado que el consumo de ashwagandha incrementa la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio físico, lo que se traduce en una mejora de la resistencia y la función pulmonar.
- Apoya la salud de la piel. Las propiedades antioxidantes de la ashwagandha combaten los signos del envejecimiento prematuro.
- Ayuda a mantener los niveles de energía y apoya la ganancia muscular, lo que significa que es una gran aliada si practicas deporte con asiduidad.
Suplementos de KSM-66, tus aliados diarios
Para impulsar tu bienestar general, el suplemento de Ashwagandha KSM-66 de WeightWorld puede convertirse en el aliado que necesitas. Solo un comprimido al día es suficiente para ayudar a tu cuerpo a gestionar mejor las vicisitudes diarias. Cuándo tomar tu dosis dependerá del efecto que busques. Si necesitas incrementar tu energía, toma una porción por la mañana. Si buscas relajarte después de la jornada laboral y favorecer tu descanso, toma tu KSM-66 por la noche. Consúmela con algo de comida para prevenir posibles molestias estomacales.
