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Consejos para lidiar con los problemas de sueño

No tener un buen descanso impacta directa y gravemente en nuestra salud física y mental
Foto: Pixabay

Dormir es uno de los mayores placeres de la vida y mucho más necesario que ingerir alimentos. El descanso óptimo, sobre todo durante la noche, ayuda a reparar el cuerpo y recargar energías. Y es que en este mundo tan convulsionado, agitado, dinámico, que te exige ir todo el tiempo deprisa y te coloca un estándar de productividad tan alto, dormir parece que es un lujo, algo infravalorado. 

El problema radica en que no todo puede ser trabajo y responsabilidad. Para ser productivos, también hay que detenerse un momento y cuidar de nosotros mismos. No tener un buen descanso impacta directa y gravemente en nuestra salud física y mental. La falta de sueño puede ser el detonante para la aparición de múltiples patologías. Muchas personas batallan en las noches para lograr el descanso que están necesitando, recurren a diferentes métodos siendo los más drásticos y peligrosos los relacionados con el uso de medicación no prescrita por el facultativo. Por eso, hoy te queremos contar sobre el poder comprobado del aceite de CBD como una de las formas para lidiar con los problemas de sueño. 

¿Qué ocurre en mi cuerpo cuando no duermo bien?

El sueño es importante para la salud de nuestro cuerpo en general, permite a nuestro cerebro, órganos y músculos recuperarse de la actividad física y mental que exige el día a día. Cuando no tenemos un buen descanso, nuestro rendimiento se ve afectado. No logramos pensar con claridad, por lo que reaccionamos rápidamente, nos cuenta formar recuerdos y somos más propensos a tomar malas decisiones y colocarnos en situaciones de riesgo. Sin embargo, cuando la falta de sueño se convierte en un práctica sistemática, nuestra salud mental y física puede verse arrinconada en situaciones críticas. Las patologías más comunes que surgen son:

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  • Accidente cerebrovascular
  • Enfermedades renales
  • Presión arterial alta 
  • Obesidad
  • Diabetes tipo 2
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Irritabilidad

¿Cuáles son las causas de no poder dormir bien?

Un trastorno del sueño puede ocurrir por diferentes causas. Desde luego, todos hemos padecido una noche de insomnio, al menos una vez en la vida. No está errado quien afirma en internet que, a partir de los 30s, las preocupaciones de la vida te mantienen despierto. Pero, los trastornos del sueño van mucho más allá, son un problema crónico que hay que atender con urgencia y, aunque no lo creas, el aceite de CBN puede desempeñar un rol importante en la regulación del descanso.

Si bien los problemas del sueño en ocasiones pueden ser las causa del surgimiento de diferentes patologías, en otras ocasiones son la consecuencia. Los estudios arrojan que, actualmente, se tienen identificados más de 80 trastornos del sueño. Entre los más comunes están: el insomnio, la apnea del sueño, la hipersomnia, síndrome de piernas inquietas, trastornos de síndrome circadiano, parasomnia, entres otros más. 

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Sin embargo, hay factores externos no patológicos que pueden desencadenar problemas para conciliar el sueño, como la ingesta excesiva de cafeína, alcohol, trabajar o tener rutinas en horario irregular, padecer ansiedad crónica o episodios de estrés que afectan la calidad y el ritmo de vida y el envejecimiento. En estos casos se puede hacer uso de métodos naturales para mejorar nuestro descanso. El uso de aceites esenciales se ha popularizado por su alto de grado de eficacia, entre lo más recomendados son el aceite CBD y el aceite CBN, que encuentras en Formula Swiss.

¿Qué es el aceite de CBD?

El aceite de CBD  está compuesto de cannabidiol, que es una sustancia química de la planta del Cannabis.  Una forma específica de CBD está aprobada como medicamento para las convulsiones en los EE UU, es decir, para los pacientes con epilepsia farmacorresistente, cuyos episodios tónico-clónicos no han cedido pese a haber probado múltiples tratamientos medicamentosos. Su uso ya se ha trasladado a los aceites y contempla diferentes beneficios. El aceite de CBD de la Formula Swiss es de la más alta calidad y se extrae del cáñamo suizo orgánico, mezclándose con aceite de oliva orgánico, semillas de cáñamo o aceite MCT. Está lleno de cannabinoides naturales, terpenos, flavonoides, nutrientes y antioxidantes. Entre sus principales propiedades está ser antiinflamatorio, analgésico, neuroprotector, ayuda al proceso de descanso y que este sea reparador. 

¿Qué es el aceite CBN?

El aceite de CBN, por su parte, es otra opción para tratar y reducir los problemas de sueño. Consiste en una mezcla refinada, filtrada y purificada de cannabinol (junto con CBD) y otros aceites, como de oliva, cáñamo y MCT. El aceite CBD se caracteriza por su capacidad de sinergizar mejor sus efectos. El CBN, como todos los demás cannabinoides, interactúa con el cuerpo a través del sistema endocannabinoide. Al igual que el CBD, el CBN no es psicotrópico, lo que significa que no produce ningún subidón. Y, como la mayoría de los suplementos y aceites, el aceite de CBN generalmente se usa para apoyar el bienestar y un estilo de vida saludable. Una vez que se ingiere, los efectos del CBN comienzan después de 30-60 minutos y duran varias horas. Los estudios han arrojado resultados prometedores del uso de este aceite para mejorar el sueño, aliviar el estrés y la ansiedad. 

Opta por una opción natural y empieza a cuidar la calidad de tu sueño, consigue los aceite CBD y CBN de la mejor calidad visitando la web de Formula Swiss.

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